順著時間軸找到自己的抗壓祕方

就算知道很多方法可以減壓、舒緩情緒，到頭來，真正的領悟還是要花時間，或許，要有很深刻的感受，才比較可能一直提醒自己，也才會有效吧!

負面事件來臨的時候，情緒反應是很快的，那百分之一秒的時間，靠的是直覺而不是深思熟慮，怎麼辦呢?我最近的感受是，平常多用功一點，有幫助。比如說，遇到一個很不理性的人，講道理其實很困難，要說服對方的可能性很小。也就是說，用很多的力氣，也不大可能有什麼成效。所以，我不企圖去改變對方，對於別人一大堆不理性的情況，試著去接受，也不管是不是聰明或最有效率，每個人有不同的選擇，所以會呈現不一樣的風格，世界也因此豐富有趣。只有在對方的工作和自己有重疊的部分，仔細地分析，讓彼此瞭解共同工作必須有共識，才能完成目標。所有的力氣放在工作相關的部分，其他個人特質的不理性，就學著欣賞。

這件事很難，我練了很久，最近似乎真的有些體悟。別人平時發表工作不相干意見時，再怎麼荒謬，就當成是笑話，反正和工作無關，不需要去批判別人。這個練習持續一段時間後，負面情緒少很多，因為很多時候都能像是聽笑話一樣，很多事變得不嚴重了。

每個人都有他的抗壓祕方吧! 我會順著時間軸，繼續找尋下去。