浮動中找尋安定

很多事情要做的時候，有時會變得慌亂，結果花時間把自浸泡在慌亂裏，很不值得。 慌亂感來的時候，我試著做些事情支開慌亂的心情，主要是運動，簡單把身體動一動，或者稍微走動一下，做幾個深呼吸，通常就可以把慌亂趕跑。表面上看起來有點浪費時間，以前我也會問自己:「時間都不夠了，還做些有的沒的?」可是，相對於沉浸在慌亂中，花時間動一動還是比較有建設性的! 當然，心情回穩後，還是要面對事情，不能一直用短暫逃避來保護自己，保護過頭，可能造成更大的傷害。